メローワックス センダイヒガシグチテン
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メローワックス 仙台東口店(MELLOW WAX)のブログ
- 浮腫みの原因は？
- こんにちは。
MELLOWWAX仙台東口店みづきです。
暑い日が続いていたかと思えば、やっぱりまだ梅雨なんだと思わされる雨ですね。
ところで、最近やけに浮腫むなぁ・・・と感じたりしませんか？
それ、気のせいではないんです。
梅雨に時期は浮腫みやすくなる原因がいくつかあります。
◆湿度が高い
汗が蒸発しにくくなって、身体の水分調節がうまくいかず、水分が溜まりやすくなる
◆気圧が低い
血管が少し広がって血液やリンパの流れが滞りやすくなり、顔や脚が浮腫みやすくなる
◆自律神経が乱れやすい
気圧や気温の変化で自律神経が影響を受けると、血流や水分バランスにも影響が出ることがある
【浮腫み対策】
・足首を回したり、かかとの上げ下げ
・湯船に10～15分浸かる
・カリウムが多い食べ物を取り入れる
・塩分を摂りすぎない
・浮腫むからと水分を我慢しない
浮腫み対策をして、重ダルイ梅雨時期の浮腫みを撃退しましょう！！
★Instagram→mellow_wax_higashiguti
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