ダイエットコウボウキク パーソナルトレーニングジム
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- 群馬県高崎市飯塚町１４４５－４
- 高崎問屋町駅より徒歩８分/群馬/パーソナルジム/痩身/ダイエット/ブライダル/小顔
ダイエット工房 菊のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-17 16:33:58.0
- プロが教える夏ダイエットの落とし穴/高崎・ジム
- 【夏バテ対策】食欲がないのに痩せない原因はこれプロが教える夏ダイエットの落とし穴
「暑さで食欲がないのに、なぜか体重が変わらない…」「夏バテでダイエットが進まない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？実は、夏は一年の中で最も基礎代謝が落ちやすく、間違った食事を選ぶと簡単に太ってしまう季節なのです。20～60代のダイエッターが今すぐ実践すべき、夏の食事法をお届けします。
絶対にやってはいけない！夏の「落とし穴食材」
サッパリ食べられる「そうめん」や「冷やし中華」の単品食べ、これが夏ダイエット最大の罠です。
これらはほぼ全てが糖質（炭水化物）のため、単品で食べると血糖値が爆上がりし、食べたものがそのまま脂肪になってしまいます。また、熱中症対策にと飲むスポーツドリンクも砂糖が大量に含まれているため、ダイエット期間中は禁物です。
夏バテを解消し、脂肪を燃やす「神食材」
夏に効率よく痩せるためには、以下の食材を積極的に選びましょう。
豚肉（ビタミンB1）： 糖質をエネルギーに変え、夏バテの疲労をリセットします。
夏野菜（トマト・きゅうり）： カリウムが豊富で、夏太りの原因となる「むくみ」を撃退します。
大豆製品（豆腐・納豆）： 喉を通りやすく、筋肉を維持して代謝を保つ良質なタンパク質です。
高崎で「バテない・太らない」体を作るなら
車社会の高崎では、夏場は特に運動不足になりがちです。冷房による冷えや夏バテが重なると、一人でダイエットを成功させるのは至難の業。
だからこそ、高崎市にある当パーソナルジムのマンツーマン指導が選ばれています。
当ジムでは、あなたの体調や年齢に合わせた食事のアドバイスと、無理のないトレーニングで、夏バテに負けない「燃える体」をプロデュースします。
「今年こそ薄着の季節を自信を持って過ごしたい！」という方は、ぜひ一度無料カウンセリングへお越しください。私たちと一緒に、健康的で美しい体を手に入れましょう！
代表 大澤
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#ダイエット#筋トレ#痩身#ボディメイク#小顔#首・肩のつらさを改善したい#体の歪みをとりたい#完全個室#初めての方にオススメ#お肌をきれいにしたい#サイズダウンを目指したい#ボディラインを整えたい#ブライダルメニューがあるサロン#太もも・ヒップまわりをケアしたい#二の腕・ハミ肉ケアをしたい#産後#整体
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