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つつじが丘整骨院鍼灸マッサージ院のブログ
- なぜ起こる？更年期のホットフラッシュと身体のケア
- こんにちは。つつじが丘整骨院鍼灸マッサージ院です！
更年期に「突然顔や上半身が熱くなる」「汗が止まらない」といったホットフラッシュに悩む方は少なくありません。
主な原因の一つは、女性ホルモン（エストロゲン）の変動です。
エストロゲンが大きく変動すると、体温調節に関わる脳の「視床下部」が影響を受け、実際にはそれほど体温が上がっていなくても、身体が急に熱くなったように感じたり、血管が拡張して発汗したりすることがあります。
また、睡眠不足やストレス、疲労などによって症状が気になることもあります。
整骨院では、ホットフラッシュそのものを治療することはできませんが、首・肩・背中などの筋肉の緊張や姿勢、身体のこわばりを確認し、整体や鍼灸などで身体の状態に合わせたケアを行うことができます。
「最近、首肩がずっと重い」「疲れやすくなった」「睡眠の質が気になる」など、身体の不調が重なっている方は、一度身体の状態をチェックしてみるのもおすすめです。
症状が強い場合や日常生活に支障がある場合は、婦人科などの医療機関への相談も検討しましょう。
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つつじが丘 整骨院
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