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クレールのブログ
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投稿日：2026-05-21 10:00:00.0
- 雨の日の不調、実は気圧かも？
- 雨の日や雨の前になると、
・頭が重い
・体がだるい
・むくみやすい
・やる気が出ない
・肩や首がいつも以上につらい
そんなことはありませんか？
それ、もしかすると気象病かもしれません。
気象病とは、気温・気圧・湿度などの変化によって起こる不調の総称で、自律神経やホルモンバランスの乱れが関係するとされています。
特に春から梅雨にかけて、また気圧が大きく変わる時期は注意が必要です。
主な症状としては、頭痛、めまい、倦怠感、睡眠の乱れ、冷え、食欲不振、気分の落ち込みなどが挙げられています。
雨の日に不調を感じやすい方は、もともと自律神経が乱れやすかったり、血流が落ちやすかったり、首肩まわりがこっていたりすることも多いです。
だからこそ、こういう時期は
・体を冷やさない
・呼吸を浅くしない
・血流を落としすぎない
ことがとても大切です。
対策として、朝日を浴びること、白湯を飲むこと、適度な運動、ストレッチ、深呼吸、生活リズムを整えることなどが紹介されています。
リンパマッサージは、滞りやすい首肩・背中・脚の巡りを整えながら、体をゆるめて深い呼吸に導くサポートができます。
雨の日に乱れやすい方ほど、日頃から「流れやすい体」に整えておくことが大切です(^^)
「天気に体調が左右されやすい」
「梅雨時期は毎年つらい」
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
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