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長原環七通り接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 11:39:01.0
- 膝の痛みでお悩みの方へ
- 「階段の上り下りがつらい」
「立ち上がる時に膝が痛む」
「歩くと膝に違和感がある」
このような膝の痛みで悩んでいる方は非常に多く、年齢を問わず発症することがあります。膝は毎日の動作で大きな負担がかかる関節のため、放置すると症状が悪化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。
今回は、膝の痛みの主な原因と、整骨院で行うケアについてご紹介します。
★膝の痛みの主な原因★
1. 筋力低下
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝関節への負担が増加します。特に運動不足や加齢によって起こりやすくなります。
2. 姿勢や身体のバランスの乱れ
猫背や骨盤の歪み、足の使い方のクセによって、膝に偏った負担がかかることがあります。
3. スポーツや日常動作による負担
ランニングやジャンプ動作、長時間の立ち仕事などで膝周辺に炎症が起こるケースもあります。
4. 加齢による関節の変化
年齢とともに軟骨がすり減り、膝の曲げ伸ばし時に痛みが出ることがあります。
◎整骨院でできる膝の痛みへのアプローチ
● 手技療法
筋肉の緊張を和らげ、膝への負担を軽減します。
● 骨格・姿勢調整
骨盤や股関節、足首のバランスを整え、膝にかかる負担を分散させます。
● 電気療法
炎症や筋肉の緊張を和らげ、回復を促進します。
● 運動指導・セルフケア
自宅でできるストレッチや筋力トレーニングをお伝えし、再発予防を目指します。
「そのうち治るだろう」と我慢していると、症状が慢性化することがあります。早期に原因を見つけ、適切なケアを行うことで改善しやすくなります。
膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
あなたの状態に合わせた施術をご提案いたします。
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