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王様の昼寝 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-18 06:00:42.0
- 世界で1番眠れていない日本人
- こんにちは、王様の昼寝 上野店の前原です。
実は、日本人の平均睡眠時間は、世界33カ国中ワースト1だそうです。
33カ国の平均睡眠時間が8時間28分なのに対して、日本人の平均は7時間22分で、約1時間短くなっています。
睡眠不足に陥ると、日中のパフォーマンスが下がるため、日本人の睡眠不足による経済損失は年間約15兆円と言われています。
世界各地域の平均睡眠時間と、国民一人あたりのGDP（国内総生産）を比較すると、睡眠が十分に取れている国は生産性が高く、睡眠不足の国は低くなる傾向があります。
日本人の睡眠時間は年々減少しています。
高度経済成期、バブル経済、バブル崩壊からの失われた30年の全ての期間を通して、睡眠時間は短くなり続けています。
日本の経済成長の停滞も睡眠不足が原因の1つだと考えられているそうです。
世界的にも睡眠時間が不足している日本ですが、男女で比較すると、女性の方が短く深刻な問題となっています。
多くの国では、女性の方が睡眠時間が長いようです。
女性の社会進出が進んでいる一方、「家事・育児は女性の仕事」という意識がいまだに残っているのが一因ではないかと考えられています。
皆さんはしっかり睡眠時間を確保できていますか？
私は平均5時間程度で睡眠不足なので、もっと時間確保できるように生活を見直そうと思いました。
＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
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