ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ ウエノテン
- リラク
- エステ
- 東京都台東区東上野3-21-7 1階
- 上野駅地下出口から徒歩2分［上野,上野駅,肩こり,ドライヘッドスパ,眼精疲労,小顔］
王様の昼寝 上野店のブログ
- 上半身ストレッチ
- デスクワークでは肩や首、背中に負担が集中しがちです。気づかないうちに猫背になったり、呼吸が浅くなったりすることも。そこでおすすめなのが、上半身を中心にしたストレッチ。机や椅子に座ったままできるので、仕事の合間に取り入れてみましょう。
おすすめストレッチ
・首の横伸ばし
片手で頭を軽く持ち、ゆっくり横に倒す。首筋がじんわり伸びて、目の疲れからくる首こりに◎。
・肩甲骨ほぐし
両肘を曲げて胸の前で組み、肩甲骨を大きく開くように前後へ動かす。肩の可動域が広がり、猫背予防に効果的。
・胸開きストレッチ
両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せながら胸をぐっと開く。呼吸が深くなり、姿勢改善につながります。
・体側伸ばし
片手を上に伸ばし、反対側に体をゆっくり倒す。脇腹や背中が伸びてリフレッシュ。
・背伸びひねり
両手を組んで天井に向けて伸ばし、そのまま左右にひねる。背中全体をほぐせて血流改善にも。
座り方の意識ポイント
・骨盤を立て、背もたれにだらっともたれない
・肩の力を抜き、深く呼吸する
・足裏はしっかり床につける
ストレッチは「強くやりすぎず、気持ちいいところで止める」のがコツです。数十秒でリセットできるので、1時間に一度を目安にぜひ取り入れてみてください。＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》
＊03-5846-8835
[[ドライヘッドスパ／上野／ヘッドスパ/肩凝り/眼精疲労/小顔/マッサージ]
～↓ご予約は下のクーポンをクリック↓
|
新 規 |
¥5,800 【頭重視】施術後のスッキリ感◎眼精疲労に◎ドライヘッドスパ60分￥5800/上野
|
●2026/9/20
●2026/9/19
●2026/9/19
●2026/9/18
●2026/9/18
- 2026年9月分（41）
- 2026年8月分（69）
- 2026年7月分（59）
- 2026年6月分（56）
- 2026年5月分（75）
- 2026年4月分（60）
- 2026年3月分（74）
- 2026年2月分（56）
- 2026年1月分（61）
- 2025年12月分（63）
- 2025年11月分（66）
- 2025年10月分（83）
- 2025年9月分（78）
- 2025年8月分（94）
- 2025年7月分（82）
- 2025年6月分（78）
- 2025年5月分（79）
- 2025年4月分（79）
- 2025年3月分（82）
- 2025年2月分（76）
- 2025年1月分（73）
- 2024年12月分（67）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（57）
- 2024年9月分（61）
- 2024年8月分（63）
- 2024年7月分（59）
- 2024年6月分（57）
- 2024年5月分（57）
- 2024年4月分（65）
- 2024年3月分（50）
- 2024年2月分（39）
- 2024年1月分（42）
- 2023年12月分（63）
- 2023年11月分（79）
- 2023年10月分（53）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（7）
もっと見る
王様の昼寝 上野店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【頭重視】施術後のスッキリ感◎眼精疲労に◎ドライヘッドスパ60分￥5800/上野
|
|
新 規 |
¥5,800 【人気No1】首肩こり重点◎ドライヘッドスパ60分コース￥5800/上野/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥8,800 【お悩み別オーダーメイド】ドライヘッドスパ90分￥8800/上野/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥8,800 【お顔のたるみ改善コース】ドライヘッドスパ90分￥8800/上野/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥3,300 【眼精疲労・頭痛ケア◎】ドライヘッドスパ30分コース￥3300/上野/ヘッドスパ
|
|
全 員 |
¥6,600 【首肩こり・眼精疲労改善◎】ドライヘッドスパ60分/上野/ドライヘッドスパ
|
