Re:treat HARi 青山院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 青山院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-02 10:00:00.0
- 春の寒暖差にご注意
- こんにちは、リトリートハリです。
5月は気温差や気圧の変化、新生活の疲れが重なり、「自律神経の乱れ」「頭痛」「むくみ」といった不調が出やすい時期です。
朝晩と日中の寒暖差により体温調節がうまくいかず、だるさや疲労感を感じやすくなります。
また、気圧の変化により血流が滞りやすく、頭が重い・ズキズキするなどの頭痛が起こることもあります。
さらに、環境の変化によるストレスで自律神経が乱れ、眠りが浅くなる・胃腸の不調なども出やすくなります。
そんな時におすすめのツボを3つご紹介します。
1 合谷（ごうこく）手の甲にあり、頭痛やストレス緩和に効果的です。
2 内関（ないかん）手首の内側にあり、自律神経を整えます。
3 陰陵泉（いんりょうせん）膝の内側にあり、むくみ改善におすすめです。
毎日のセルフケアに取り入れて、快適に5月を過ごしましょう。
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