Re:treat HARi 青山院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 青山院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-19 10:00:00.0
- 梅雨時期の体調管理
- こんにちは、リトリートハリです。
東洋医学では、6月の梅雨時期は「湿邪（しつじゃ）」という余分な湿気の影響を受けやすい季節とされています。
身体の中に湿が溜まると、むくみや頭の重さ、食欲不振、胃腸の不調、身体のだるさなどが起こりやすくなります。
特に冷たい飲み物や甘いものの摂りすぎは、胃腸の働きを弱めてしまうため注意が必要です。
この時期は、はと麦、とうもろこし、枝豆、生姜など、身体の余分な水分を外へ出し巡りを良くする食材を取り入れるのがおすすめです。
美容鍼や鍼灸施術でも、お身体の巡りを整えながら、内側から不調をケアしていきます。
【セルフケア】
「足三里（あしさんり）」
膝のお皿の下、指4本分下の外側にあるツボです。
胃腸の働きを整え、疲労感やだるさ、免疫力低下などに効果が期待できます。
梅雨時期の体調管理にぜひ取り入れてみてください。
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