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体温1℃で変わる！1日8000歩×ハーブテントで温活Zoomで内面美容講座を受講！体温1℃低下のリスクと、歩くこと＆ハーブテントで代謝を上げるたいせつさを学びました。
皆さま、こんにちは！アロマ整体k&kです。
本日はオンライン（Zoom）にて、「内面美容基礎講座」を受講しました。
先生から詳しく解説していただき、画面越しにインナービューティーの奥深さを学びました。受講して改めて痛感したのが「体温と身体の状態」の関係です！
実は、体温がわずか「1℃」下がるだけで…
・免疫力が37％低下
・体内酵素の活性が50％低下
・基礎代謝が12％低下
と言われています。
36℃以下の低体温の状態は、冷えや慢性的な倦怠感だけでなく、様々な不調が連鎖する「メタボリックドミノ」の出発点になってしまいます。
だからこそ、日常で「体温を上げる習慣」を作ることが何より大切です！
今日からできるおすすめケアはこの2つです。
◆1. 日常でしっかり歩くこと（目標は1日8,000歩！）
筋肉を動かすことで、身体のポンプ機能を動かして巡りを促します。
◆2. 当サロンの「ハーブテント」で温活すること
温かいハーブの蒸気にじっくり包まれ、深部から芯まで温めて普段かけない質の良い汗をスッキリ発汗。
「歩くこと」と「ハーブテントでの温活」を組み合わせることで、効率よく基礎代謝を上げて身体の内側からポカポカ・軽やかさが長持ちしますよ。
「最近なんだか身体が重い」「冷え対策をしたい」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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アロマ整体k&k
晴れやかで光が差し込むような、安らぎのプライベートサロン
（ハーブテント / アロマ整体 / ハーバルピーリング）
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