サロン ド ルコ(Salon de RUCO)のブログ
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階段の上り下りや、立ち上がるときに膝が痛むことはありませんか。膝に痛みがあると膝だけに目が向きますが、股関節や足首が硬くなっていることで、膝への負担が増えている場合もあり…
続きを見る朝起きた直後に腰が痛い、体が固まったように感じるということはありませんか。寝具が原因だと思われることも多いですが、それだけとは限りません。日中に同じ姿勢が続いている方や、…
続きを見る腰痛や肩こりを改善するために、運動を始めたものの三日坊主になってしまった経験はありませんか。運動が続かないのは、必ずしも意志が弱いからではありません。回数が多すぎる、やり…
続きを見る体が硬いからと、毎日ストレッチを頑張っている方も多いのではないでしょうか。もちろんストレッチは大切ですが、硬く感じる部分を伸ばすだけでは変化が続かないこともあります。例え…
続きを見る肩がつらくなるたびに、肩を揉んだり伸ばしたりしていませんか。一時的に楽になっても、すぐに肩こりを繰り返す場合は、肩以外に原因が隠れているかもしれません。デスクワークやスマ…
続きを見る腰が痛いと、腰そのものが悪いと思われがちです。しかし実際には、股関節や背中の動きが硬くなり、その分を腰が頑張りすぎているケースもあります。長時間のデスクワークや運転、運動…
続きを見る整体を受けた後、「何を食べたらいいですか？」というご質問をいただくことがあります。実は、施術後の過ごし方は身体のコンディションを整えるうえでとても大切です。特におすすめし…
続きを見る整体に通った直後は楽になるのに、数日するとまた元に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？実は、それには理由があります。整体で身体のバランスを整えても、普段の身体の使い…
続きを見る「姿勢を良くしよう」と意識して、胸を張ったり背筋を伸ばしたりしていませんか？実は、その姿勢がかえって身体に負担をかけていることがあります。正しい姿勢とは、「頑張って作る姿…
続きを見る当院では、患者様への施術だけでなく、全国で活躍する整体師やセラピストに向けた技術指導も行っています。先日は東京で研修を開催し、身体の評価方法や筋膜へのアプローチ、痛みの原…
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