ヨモギムシサロン マグ ハシモトテン イリョウキカンテイケイ
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- 神奈川県相模原市緑区東橋本１-14-17会田ビル102
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マグ(mug)のブログ
- よもぎ蒸し後の過ごし方
こんにちは♪
暑い日が続くと同時に、冷房などによる体のだるさが
気になってご来店されるお客様が沢山いらっしゃいます。
今日はよもぎ蒸し後におすすめのすごし方5選をご紹介します！
1.まずは絶対に水分補給、冷たいものは極力取らない
よもぎ蒸しで沢山汗をかいた後は1日水分を取ることを意識！
汗を出し毒素が抜けている状態 水分をしっかり補給し
必ずこまめに水分補給をし体内循環を良くしていきましょう♪
この時お水は必ず常温、または白湯にしましょう
お茶を飲むときはノンカフェインがオススメです☆
2.30分から1時間はゆっくりと過ごす
終わった直後はスッキリして沢山動きたくなりますが…
少し休憩をし身体を休めてあげることも大切です
3.軽めの食事
1時間前後は消化不良を防ぐためにも空けていただくのが
理想ではありますが…
食べる場合は、消化の良い食事を心がけてください
スープや温野菜、タンパク質などを取り入れるといいでしょう♪
4.お風呂はすぐに入らない
よもぎ蒸しで出る汗は天然の美容液と言われています
そのためすぐに入る必要はありません！
もし汗が気になり入りたい場合は…
シャワーで軽く汗を流す程度がオススメです☆
よもぎ蒸しは終わった後の過ごし方もとても大切です
ぜひ上記を参考に過ごしてみてくださいね♪
【橋本店】10:00-21:00
〒252-0144
相模原市緑区東橋本1-14-17 会田ビル102
TEL 042-703-8878
【相模原店】10:00-18:00
〒252-0231
相模原市中央区相模原6-2-20 森ビル201.202
TEL 042-851-4646
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