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【食いしばりは放置しても治りません】食いしばりの症状を放置していて、「いつか良くなるかな」と思っている方も多いですが、残念ながら自然に改善することはほとんどありません。な…
続きを見る【歯ぎしり】眠りが浅いとき、無意識に咬筋（頬の筋肉）に力が入ってしまうことで発生します。熟睡しているときは筋肉の動きが抑制されるため、歯ぎしりは発生しません。ただ、「飲酒…
続きを見るスマホ首が食いしばりに繋がる？スマホを見ている時間が長い人は要注意！頭が前に出ると、首の筋肉（胸鎖乳突筋）が常に緊張します。すると呼吸が浅くなり、●ストレスが抜けない●睡…
続きを見る本日は、頭痛・腰痛の根本的な原因をお話しします！頭痛・腰痛ある方！必見です！●姿勢の乱れが原因かも猫背や反り腰、長時間のデスクワークにより首・肩・腰へ負担が集中します。●…
続きを見る本日は、頭痛・腰痛の根本的な原因をお話しします！頭痛・腰痛ある方！必見です！◆姿勢の乱れが原因かも猫背や反り腰、長時間のデスクワークにより首・肩・腰へ負担が集中します。◆…
続きを見る本日は、産後の骨盤が大切と言われる理由をわかりやすく3ポイントまとめましたので、お話しします。◇骨盤がゆるんだままだと身体に負担がかかる出産時、リラキシンというホルモンの…
続きを見る本日は、姿勢と頭痛の関係はとても深く、以下の3ポイントが特に重要です。1・首・肩の筋緊張が血流を悪くし、緊張型頭痛を起こす・猫背や前かがみ姿勢は、首・肩まわりの筋肉を持続的…
続きを見る本日は、正しい姿勢を意識するための3つのポイントをお話しします。1・背骨をまっすぐ「伸ばす」意識を持つ・背中を反らせすぎず、丸めすぎず、頭から腰までを一本の軸でつなぐイメー…
続きを見る本日は、肩甲骨の動きと姿勢の関係性についてお話しします。●肩甲骨が動かないと猫背になりやすい肩甲骨の動きが悪いと背中が丸まり、猫背や巻き肩の姿勢になりやすくなります。●姿…
続きを見る本日は、姿勢と下半身痩せの関係性をお話しします。姿勢と下半身痩せにはかなり深い関係があります。☆骨盤の歪み＝脂肪がつきやすい土台になる骨盤が前傾・後傾・左右にズレると、太…
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