最新ブログ一覧
布団に入ってもなかなか寝つけない、朝起きても疲れが残っている、そんな夜が続いていませんか。眠りの浅さには、自律神経のバランスが関係している場合があります。交感神経が優位な…
続きを見る「我慢して我慢して、それでも思うように体重が落ちない――そんな苦しさを感じていませんか？食事を極端に減らすダイエットは、一時的に体重が落ちても筋肉量まで一緒に落ちてしまい…
続きを見るしっかり寝たはずなのに、朝から体が重い――そんな日が続いていませんか？疲労は、筋肉の緊張や血流の滞りが積み重なることで、体の回復力そのものが発揮されにくくなっている状態と…
続きを見る「これだけ頑張っているのに、なぜか痩せない」――そんなモヤモヤを抱えていませんか？世の中には数えきれないほどのダイエット法がありますが、体質は一人ひとり異なるため、自分に…
続きを見る「もう年だから仕方ない」――体の不調を感じるたびに、そう自分に言い聞かせていませんか？年齢を重ねると、筋肉の柔軟性や血流が少しずつ変化し、肩こりや腰の重だるさ、疲れやすさ…
続きを見る鏡に映った自分の姿を見て、なんだか猫背が気になる――そんなことはありませんか？体のゆがみは、日々の姿勢のクセや同じ動作の繰り返しによって、少しずつ積み重なっていくことがあ…
続きを見るもう何をやっても痩せない気がする――そんな風に感じて、ダイエットへのやる気が尽きかけていませんか？自己流のダイエットを続けていると、正しい方向に頑張れているのかわからなく…
続きを見る湿布を貼って、その場しのぎで乗り切る――そんな腰痛との付き合い方が続いていませんか？腰の痛みは、股関節や骨盤まわりの筋肉が硬くなり、体を支える負担が腰に集中してしまうこと…
続きを見る赤ちゃんのお世話に追われて、自分のことは気づけば後回し――そんな毎日を送っていませんか？出産後は骨盤まわりの筋肉や関節が不安定になりやすく、そこに慣れない抱っこや授乳姿勢…
続きを見るなんとなく体が重い、寝てもスッキリしない、疲れがなかなか抜けない――そんな毎日を過ごしていませんか？夏場は、外の暑さと冷房が効いた室内との温度差が大きくなりやすく、体温調…
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エスリハ整骨院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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