head CONCIERGE 福岡店【ヘッドコンシェルジュ】
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ヘッドコンシェルジュ 福岡店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-13 10:00:00.0
- 【6月はなぜ体調を崩しやすい？】
こんにちは！
ヘッドコンシェルジュ福岡店です！
今回は～寒暖差と自律神経の乱れについて～です！
6月は梅雨入りとともに、気温や湿度の変化が大きくなる季節です。
外は蒸し暑いのに室内は冷房で寒かったり、雨の日は急に冷え込んだりと、身体は常に温度調整を頑張っている状態になります。
この時に大きく影響するのが「自律神経」です。
自律神経は、
* 体温調整
* 睡眠
* 血流
* 内臓の働き
* 疲労回復
などをコントロールしている大切な神経ですが、
寒暖差が激しいとバランスが乱れやすくなります。
すると、
* 頭が重い
* なんとなくだるい
* 疲れが取れない
* 首肩がこる
* 寝てもスッキリしない
* イライラしやすい
などの不調につながりやすくなります。
特に頭や首まわりは、自律神経と深く関わる部分。
無意識に力が入りやすく、血流も滞りやすくなるため、
この時期は頭皮が硬くなっている方もとても多いです。
予防、改善するには
「身体を冷やしすぎないこと」と「自律神経を整えること」がとても大切です。
ヘッドスパは頭皮や首まわりの血流を促し、緊張した筋肉をほぐすことで、リラックス状態へ導きやすくなるため、この季節のメンテナンスとしてもおすすめです！
気圧や寒暖差で不調を感じやすい6月こそ
身体と心をしっかり休める時間を意識してみてくださいね。
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