ビヨウセイタイビヨウハリハリモア
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ハリモア(HARIMORE)のブログ
- 不定愁訴との付き合い方
- いつも美容整体・美容鍼ハリモアのブログをご覧いただき
ありがとうございます！
不定愁訴と上手に付き合うには？？
まずは、日々の生活習慣を見直してみよう！
個人差があるとはいえ、女性がライフステージを通して
ホルモンバランスの影響を受けずに生活していくのは難しいものです。
また、現代社会では、多くの人が自律神経の崩れにつながる
何らかのストレスを抱えています。
不定愁訴は、「ムリしないで！」という
こころとカラダからのメッセージなのかもしれません。
不定愁訴を予防するためには、まずは健康的な生活習慣をめざすことが大切です。
・適度に休みを取りこころとカラダをリラックスさせる
・毎日の食事を見直し栄養バランスの良いレシピを試してみる
・運動不足を解消する
・質の良い睡眠をとる
などといったセルフケアを取り入れてみましょう！
もし、不調や不快感、つらさが続くときは
ひとりで抱え込まないことも大切ですね！！
＃前橋＃高崎＃整体＃美容＃鍼
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