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投稿日：2026-05-23 19:28:54.0
- 学生の猫背・巻き肩は早めのケアを！【宮崎市/猫背】
高校生の患者様の猫背・巻き肩矯正の途中経過です。
学生さんの姿勢を見ていると、
「背筋を伸ばして！」
と注意され続けている子がとても多いです。
ですが実際には、
本人も“伸ばしたくても伸ばせない状態”になっているケースが少なくありません。
今回の学生さんも、
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・背中が丸まる
・腕が上げづらい
という状態がありました。
特に注目したいのは、腕を上げた時の変化です。
beforeでは、
肩や背中がうまく使えず、腕が外に広がるような上がり方になっています。
afterでは、
肩周りの可動性が出て、腕がより真っ直ぐ上がるようになってきました。
これは単に「柔らかくなった」というより、
“身体を正しく使えるようになってきた”
という変化です。
猫背や巻き肩が強いと、
・呼吸が浅くなる
・長時間座っていると疲れる
・集中が続かない
・首肩が張りやすい
・スポーツで力が入りづらい
など、日常や部活にも影響が出ることがあります。
高校生は成長期でもあるため、
身体のクセがそのまま大人まで残ってしまうこともあります。
逆に言えば、
この時期に身体の使い方を整えておくことで、今後の身体はかなり変わります。
姿勢改善は、
「胸を張る練習」ではなく、
・関節の動き
・筋肉のバランス
・体幹の安定性
を整えていくことが大切です。
途中経過の段階でも、
立ち姿の印象はかなり変わってきました。
学生の猫背や巻き肩でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
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