鍼灸サロンMinori 浜松店《首肩こり,リンパマッサージ》
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- 静岡県浜松市中央区初生町３６１－５ハイツリー初生２A号室
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ミノリ 浜松店(Minori)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-01-06 23:02:44.0
- 90分間の全身ケアの効果とは？
- 1. 疲労回復・慢性的な痛みの緩和
筋肉がこわばっていると血流が悪くなり酸素や栄養が十分に届かなくなります。
筋肉をほぐすと血行が促進され、筋肉内に蓄積された疲労物質（乳酸など）が
排出されやすくなります。これにより筋肉の疲労回復が早まり、慢性的な痛みも軽減されます。
2. 関節の可動域が広がる
筋肉が硬直しているとその周辺の関節の可動域も制限されがちです。
筋肉をほぐすことで関節周囲の柔軟性が改善され、関節がスムーズに動きやすくなります。
これにより関節の可動域が広がり体の動きがより自由になります。
3. 血行が良くなる
筋肉をほぐすと筋肉内部の血管が広がり、血流が改善されます。血行が良くなることで、
酸素や栄養が効率よく筋肉や臓器に届けられ、老廃物の排出がスムーズになります。
この結果全身の健康が向上します。
4. 老廃物の排泄を助ける
筋肉をほぐすことで血行が促進され、リンパの流れも改善されます。
これにより筋肉に溜まった老廃物（乳酸や尿酸など）が効率よく排出されるため、
体内の不必要な物質が減少し、健康的な状態が保たれます。
5. 代謝が上がり、免疫力アップ
筋肉がリラックスすると血液の流れが良くなり、体温も上がります。
これにより代謝が活性化し、エネルギーの消費が増加します。
また代謝が正常に働くことで免疫機能も向上し、病気に対する抵抗力が高まります。
6. 自律神経のバランスを整える
筋肉の緊張は交感神経を過剰に刺激し、リラックスできない状態を引き起こすことがあります。筋肉をほぐすことで、副交感神経が活性化され、リラックスモードに切り替わります。
これにより自律神経のバランスが整い、心身ともに落ち着いた状態を保ちやすくなります。
7. ストレスの緩和
筋肉の緊張は精神的なストレスや不安を悪化させる原因となります。
筋肉をほぐすことで、リラックス状態を作り出し、ストレスを軽減することができます。
マッサージやストレッチがストレス解消に効果的である理由はここにあります。
8. 姿勢が整い、若々しい見た目に
筋肉が硬直していると姿勢が崩れ、体のバランスが悪くなります。
筋肉をほぐすことで姿勢が改善され、体のラインが整います。
姿勢が良くなると見た目も引き締まり、若々しく見えるようになります。
また姿勢の改善は、肩こりや腰痛などの予防にも繋がります。
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