リラクゼーションサロン ホグシヤサン
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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ
- “寒さと猫背：冬の寒さが体勢に与える影響”
- 冬の寒さは、私たちの体勢に大きな影響を及ぼします。特に、寒さを感じると、人間は身体の中心部を保温しようとして、背中を丸め、自然と猫背の姿勢になります。この猫背は、肩こりや腰痛、頭痛といった身体の不調につながります。さらには、「うつ」などの精神的な症状にも影響を及ぼすとも言われています。
また、身体が冷えると自律神経に乱れが生じて、胃腸の働きが低下する場合もあります1。これは、寒さが悪循環を生んでしまう一例です1。そのため、寒さからくる猫背の予防法、対処法が重要となります。
具体的な対策としては、首元を冷やさないことが挙げられます23。首元が冷えると自律神経のバランスにも大きく影響しますので、特に意識していきましょう。また、お腹を温めることも有効的です23。内臓が冷えると下半身や体の末端が冷えてしまいます。これらの対策をしっかり行い、今年の冬を健康に乗り切りましょう。
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ほぐしや ＳＵＮ
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