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かわい指圧ルームのブログ
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投稿日：2026-01-10 14:11:19.0
- 坐骨神経痛の原因と鍼灸マッサージの効果
- 港区の田町駅・三田駅３分にある鍼灸マッサージ治療院「かわい指圧ルーム」河合です。
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある」
このような症状がある方は、坐骨神経痛の可能性があります。
坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びている坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる、痛みやしびれの総称です。坐骨神経痛の原因
多くの方は「神経そのものが悪い」と思いがちですが、実際には神経のまわりの筋肉が硬くなり、神経を圧迫しているケースが非常に多く見られます。
特に影響しやすいのが、お尻の奥にある梨状筋、太もも裏の筋肉、腰の深い部分にある筋肉です。これらが長時間のデスクワークや姿勢の崩れ、運動不足などによって硬くなると、坐骨神経が刺激され、痛みやしびれが出やすくなります。
症状としては、
・お尻がズーンと痛む
・太もも裏が引きつる
・片側の足だけがしびれる
・歩くと痛みが強くなる
といった訴えが多く、日によって症状が変わるのも特徴です。
なぜ鍼灸が坐骨神経痛に効果的なのか
坐骨神経痛の原因となる筋肉は、身体の深い部分にあります。手で押すマッサージだけでは届きにくい場所も多く、そこで効果を発揮するのが鍼灸です。
鍼は、硬くなった深層の筋肉に直接刺激を与えることができ、神経への圧迫を和らげることができます。また、血流を促進し、神経まわりの炎症や過敏な状態を落ち着かせる働きも期待できます。
指圧マッサージが果たす役
指圧マッサージは、表層の筋肉をしっかり緩めながら、身体全体のバランスを整えるのに適しています。坐骨神経痛の方は、無意識のうちに痛みをかばう姿勢になり、骨盤や腰の動きが悪くなっていることが少なくありません。
指圧によって筋肉の緊張を和らげ、姿勢や動きのクセを整えることで、痛みが再発しにくい身体へ導くことができます。また、リラックス効果により神経の興奮が落ち着き、痛みを感じにくくなるというメリットもあります。
鍼灸マッサージを組み合わせるメリット
坐骨神経痛は、原因がひとつではありません。
深い筋肉の硬さ、表層筋の緊張、姿勢の崩れが重なって起こることがほとんどです。
そのため、
・鍼灸で深部の原因にアプローチする
・指圧マッサージで全体を整える
この2つを組み合わせることで、改善までのスピードが早く、再発予防にもつながります。
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代表 鍼灸マッサージ師
河合 謙治カワイ ケンジ
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