ハビットピラティススタジオ シロカネタカナワテン
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- 東京都港区三田５－１１－１４ ＡＳ ＯＮＥ 白金高輪１Ｆ
- 東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線【白金高輪駅】より徒歩5分
ハビットピラティススタジオ 白金高輪店(Habit Pilates studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-15 12:00:00.0
- 梅雨の「気分の落ち込み」。運動が心を元気にする理由
- 1クラス最大5名のセミパーソナル型ピラティススタジオのHabit Pilates studio（ハビット ピラティス スタジオ）です。
雨が続くと、なんとなく気分が上がらない、やる気が出ない……そう感じる方は少なくありません。日照時間の減少は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を抑え、気分の落ち込みにつながることが知られています。
そんなとき、運動はとても有効なアプローチです。体を動かすことでエンドルフィンやドーパミンが分泌され、気分が上向きやすくなります。特にピラティスは「呼吸」と「動き」を丁寧に連動させるため、レッスン中に自然と今の瞬間に集中できます。終わった後の「体が軽くなった」「なんだかすっきりした」という感覚が、次に来たいという気持ちにつながっていきます。梅雨の気分転換に、ぜひ体を動かしてみてください。
気分をリフレッシュしたい方は、ぜひHabit Pilates studioの体験レッスンにお越しください♪
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《Habit Pilates Studio 白金高輪店》
東京都港区三田5-11-14 AS ONE 白金高輪1F
TEL：03-4500-7549
※ネットで×の場合もお電話いただければご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話ください♪
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