リラックスマイル フジサワテン
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- 神奈川県藤沢市鵠沼橘１－１－４ 砂川ビル２階
- 藤沢駅南口より徒歩3分
リラックスマイル 藤沢店(リラックSmile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-10 08:44:17.0
- 【藤沢駅3分】座りっぱなしの限界疲労に！
- いつもリラックsmile藤沢店をご利用いただき、ありがとうございます！
「デスクワークが続いて、夕方になると肩や腰がガチガチ……」
「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに痛みが戻ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？
今回は、添付図にもある**【座り姿勢が体に与える影響と回復法】**について、プロの視点から分かりやすくお伝えします！
■ 長時間の「座り姿勢」が体に与えるダメージ
パソコンやスマホに集中していると、どうしても以下のような姿勢になりがちです。
頭部が前に出る・猫背・巻き肩 ⇒ 首や肩の筋肉が緊張し、慢性的な首こり・肩こり・頭痛の原因に。
腰への負担増大 ⇒ 骨盤が後傾し、腰の筋肉が引っ張られることで腰痛を引き起こします。
股関節・膝の屈曲が続く ⇒ 太もも裏やふくらはぎの血流が極端に悪化し、足のむくみや冷え、疲労蓄積につながります。
座りっぱなしは、全身の血行不良と関節の可動域低下を招く「天敵」なのです。
■ 当店自慢の「オールハンド整体＆マッサージ」で本来のバランスへ！
リラックsmile藤沢店では、この凝り固まった筋肉に対して、機械に頼らない**こだわりの「オールハンド（手技）」**で丁寧にアプローチします。
1 首・肩・背中の徹底ほぐし
後頭下筋群や僧帽筋、脊柱起立筋をじっくり緩め、首肩の重さをスッキリ解消します。
2 腰部・股関節へのアプローチ＆ストレッチ
腰痛の根本原因になりやすい骨盤周りの筋肉（腸腰筋や大臀筋）をマッサージでほぐし、ストレッチで可動域を広げます。
3 下肢の巡り改善
ハムストリングスやふくらはぎの緊張を和らげ、老廃物の排出を促進。パンパンにむくんだ足も軽くなります。
■ 「疲労した状態」から「回復した状態」へリセット
マッサージとストレッチを組み合わせることで、筋肉の緊張が和らぐだけでなく、血行が促進されて酸素や栄養が全身に行き渡るようになります。施術後は、驚くほど体が軽くなり、正しい姿勢を自然にキープできるようになりますよ！
「最近、体が重くて仕事に集中できない…」と感じたら、ぜひ当店の極上オールハンド施術をお試しください。
藤沢駅近くで、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
#藤沢マッサージ #藤沢整体 #リラックsmile #肩こり解消 #腰痛改善 #デスクワーク疲労 #オールハンド #骨盤矯正 #ストレッチ #藤沢リラクゼーション
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投稿者
リラック smile
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