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Ohana整骨院

オハナセイコツイン

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  • 沖縄県浦添市前田553
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オハナ整骨院(Ohana整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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  • ダイエットはやりようです。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/29
    投稿者:
    西加治工 亮
    「痩せるには運動しないと…」そう思っていませんか?もちろん運動は健康にも大切ですでも実は、ダイエット成功のカギは“毎日の食事”なんです。例えば、毎食ごはんを50g減らすだけ… 続きを見る
  • ダイエット♪♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/22
    投稿者:
    西加治工 亮
    「サラダだけ」「スープだけ」  そんなダイエット、正直つらくないですか?ご飯を我慢して、好きなものも食べられない。  続かないのは、当たり前なんです。さらに…  筋トレに有酸素… 続きを見る
  • 痩せるよ!痩せるしかない!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/16
    投稿者:
    西加治工 亮
    40代・50代の方へ「何をしても痩せない」それ、年齢のせいではなくやり方が合っていないだけです。実際に40代女性のお客様が●6kg以上ダイエット成功●20年ぶりの体重へ●Lサイズ → … 続きを見る
  • ☆お陰様で5周年☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    西加治工 亮
    【5周年キャンペーン本日スタート】「本気で体を変えたい方へ」・産後から体型が戻らない  ・何をしても痩せない  ・お腹・骨盤周りが気になる  ・ブライダルフォト、結婚式があるそ… 続きを見る
  • スクワットでもやせる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    西加治工 亮
    食後スクワットは何回やれば痩せる?結論、20~30回 × 2~3セット(合計40~90回)が目安。食後15~30分後に行うことで、血糖値の上昇を抑え、脂肪として蓄積されにくくなります。ポ… 続きを見る
  • 今年は着こなす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    西加治工 亮
    「今年も隠す?」から「今年は着こなす!」私へ40代、薄着の季節が来るたびに「チュニックやワイドパンツでどう隠すか」ばかり考えていませんか?でも、本当にしたいのは「隠すファッ… 続きを見る
  • 1kg痩せるとウエスト-1cm!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    西加治工 亮
    1kg痩せるとウエストは約1cm細くなると言われています。3kg痩せるだけでウエスト -3cm。貴女は何kg痩せたい?痩せた数だけウエストを細くなります。体重より見た目が変わるのが40代… 続きを見る
  • 痩せたいなら寝よう♪♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    西加治工 亮
    夜に脂肪が燃える仕組み寝ている間は実は 脂肪燃焼ゴールデンタイム です。鍵になるのが 成長ホルモン入眠後すぐ(特に最初の90分)に大量分泌。→ ホルモン感受性リパーゼ(HSL)を… 続きを見る
  • ブライダル整体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    西加治工 亮
    20代の頃とは違う。体型も、姿勢も、写真の写り方も。だからこそ今、ちゃんと整えておきたい。ドレス映えは“細い”だけでは作れません。本当に大切なのは――・首が長く見える姿勢・… 続きを見る
  • 痩せたい方へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    西加治工 亮
    食べても太らない体の秘密脂質  油は、本来体のエネルギーになり、最後には水と二酸化炭素として外に出ます。つまり、食べただけで太るわけではありません。太る原因は、細胞の中にエ… 続きを見る

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オハナ整骨院(Ohana整骨院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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