小林整骨院 北本町のブログ
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投稿日：2026-05-03 11:30:00.0
- 八尾の街を歩こう！「疲れにくい歩き方」のコツ
- こんにちは！小林整骨院です。
お買い物やお散歩で久宝寺緑地やアリオ周辺を歩くとき、「なんだか足が重いな…」と感じることはありませんか？
実は、歩き方のちょっとしたクセが、膝や腰の痛みに繋がっているかもしれません。
カカトから着地していますか？
歩幅が狭くなりすぎていませんか？
視線が地面に落ちていませんか？
正しい歩き方のポイントは、「後ろ足の指で地面をしっかり蹴ること」です。これだけでお尻の筋肉が使われ、腰への負担が驚くほど減るんですよ。
「最近、歩くのが億劫になってきた」という方は、足元のバランスが崩れているサインかも。
当院では足首の調整も行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください！
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