小林整骨院 三宮のブログ
- あぐらをかくと股関節が痛い原因とは？
- 「昔は普通にあぐらをかけていたのに、最近は股関節が痛い…」
「長時間あぐらをかいていると股関節がつらくなる」
「左右で開きやすさが違う気がする」
そんなお悩みはありませんか？
あぐらをかくと股関節が痛くなる原因は、単なる年齢や運動不足だけではありません。
股関節は、身体の中でも大きな関節のひとつで、歩く・立つ・座るなどの日常動作を支える重要な役割を担っています。そのため、股関節周囲の筋肉が硬くなったり、骨盤のバランスが崩れたりすると、動かした時に痛みや違和感が出やすくなります。
特にあぐらをかく動作では、股関節を大きく開いて外側に回す必要があります。
その際に、
・お尻の筋肉が硬くなっている
・太ももの内側の筋肉が緊張している
・骨盤がゆがんでいる
・長時間のデスクワークで股関節の動きが悪くなっている
・左右の筋肉バランスが崩れている
といった状態があると、股関節に余計な負担がかかり、痛みにつながることがあります。
また、股関節の不調を放置すると、股関節だけでなく腰や膝にも負担がかかることがあります。
「最近腰痛も気になる」
「歩くと疲れやすい」
「片足立ちが不安定になった」
このような症状がある方は、股関節の動きが関係しているかもしれません。
痛みがあるとつい股関節を動かさなくなりますが、それによってさらに筋肉が硬くなり、動きが悪くなるという悪循環に陥ることも少なくありません。
大切なのは、痛みが出ている股関節だけを見るのではなく、骨盤や姿勢、身体全体のバランスを確認することです。
当院では、股関節の痛みの原因を丁寧に検査し、筋肉や関節の状態、姿勢のバランスを確認しながら施術を行っています。
「あぐらをかくと痛い」
「股関節が硬くて開きにくい」
「歩く時にも違和感がある」
そんなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
股関節がスムーズに動くことで、日常生活はもちろん、姿勢や歩き方の改善にもつながります。早めのケアで快適に動ける身体を目指しましょう。
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小林整骨院 三宮
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