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投稿日：2026-06-08 16:11:30.0
- 今から熱中症対策を！！
- こんにちは！
気温や湿度が高くなってきましたね！
毎年多くの方が熱中症で救急搬送されていますが、実は熱中症対策は暑くなってから始めるのではなく、暑さに負けない身体づくりを普段から行うことが大切です。
今回は、熱中症対策とよもぎ蒸しの関わりについてご紹介します。
熱中症とは？
熱中症とは、高温多湿な環境で体温調節がうまくできなくなり、体内に熱がこもることで起こる症状の総称です。気温だけでなく、湿度や日差しの強さも大きく影響します。
★暑さ指数（WBGT）をチェックしよう！
熱中症予防では「気温」だけでなく、暑さ指数（WBGT）を確認することが推奨されています。
＜WBGT 21～24 (注意)＞
・運動や作業時は適度な休憩と水分補給を心がける。
＜WBGT 25～27 (警戒)＞
・激しい運動は避ける
・こまめな水分・塩分補給を行う
＜WBGT 28～30 (厳重警戒)＞
・外出や運動はできるだけ短時間に
・高齢者や子どもは特に注意
＜WBGT 31以上 (危険)＞
・原則として外での激しい活動は中止
・熱中症発症リスクが非常に高い状態
毎日の天気予報と一緒に暑さ指数も確認する習慣をつけましょう！
☆よもぎ蒸しで期待できる「暑熱順化」
最近注目されているのが暑熱順化（しょねつじゅんか）です。暑熱順化とは、身体が暑さに慣れて上手に汗をかけるようになること。
暑熱順化が進むと、
・発汗しやすくなる
・汗による体温調節がスムーズになる
・深部体温の上昇を抑えやすくなる
・熱中症リスクの低下につながるといわれています。
よもぎ蒸しは身体を内側からじんわり温め、発汗を促します。
継続して行うことで汗をかく習慣がつき、暑さに対応しやすい身体づくりのサポートが期待できます。
特に、冷房の効いた室内で過ごすことが多い方、普段あまり運動しない方、汗をかきにくい方には暑熱順化を意識したケアとしておすすめです。
当店では気温が高い時期限定で、通常の温かいタオルに加えて、冷たいタオルもよもぎ蒸し終了時にご提供させていただきます。また、各お部屋に塩分チャージタブレットも設置いたします^^
さらに、今年は夏季限定で新しいオプションハーブ・ハーブティーも登場予定ですので、ぜひお楽しみにお待ちください^^
本格的な夏を迎える前に、水分補給や生活習慣の見直しも意識してみてくださいね♪
#松戸駅よもぎ蒸し #黄土よもぎ蒸し #松戸よもぎ蒸し
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