シンキュウサロンハピネス
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ハピネス(Happiness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-10 17:16:32.0
- 梅雨になると増える？東洋医学から見た原因と対策
- こんにちは！鍼灸サロンHappinessの秀山です(^^)/
今回は今の時期の頭痛に関して東洋医学を基にお伝えします。
梅雨になると、
・頭が重い
・頭痛が続く
・体がだるい
・やる気が出ない
・むくみやすい
このような症状を感じる方が増えます。
病院で検査をしても異常がみつからない場合、東洋医学では『湿（しつ）』の影響を考えます。
東洋医学でいう『湿』とは？
東洋医学では、梅雨のように湿度が高い環境によって体の中に余分な水分が溜まる状態を『湿邪』
（しつじゃ）と呼びます。
例えるなら、スポンジに水がたくさん含まれて重くなった状態です。
体の中に湿が溜まると、
・頭が重い
・めまいがする
・胃腸の調子が悪い
・むくむ
・集中力が低下する
といった症状が表れやすくなります。
【なぜ梅雨に頭痛がおこるの？】
東洋医学では、湿が体内に溜まることで気（エネルギー）や血液の流れが滞ると考えます。
特に頭部は体の最も高い位置にあるため、湿の影響を受けやすく、
『頭が締め付けられるような痛み』というよりも、『頭に重りを乗せたような重怠い痛み』として感じることが多いです。
また気圧の変化によって自律神経が乱れ、症状がさらに強くなることもあります。
【湿をためやすい人の特徴】
次のような方は梅雨の不調が出やすい傾向があります。
・冷たい飲み物をよく飲む
・甘いものが好き
・運動不足
・胃腸が弱い
・デスクワークが多い
・むくみやすい
東洋医学では、胃腸の働きを担う『脾（ひ）』が弱ると体内の水分代謝が悪くなると考えます。
そのため、胃腸を整えることが梅雨の頭痛対策第一歩です。
梅雨の時期の頭痛に対して、鍼灸治療は東洋医学的な観点から非常に相性が良いとされています。
また、近年では鍼治療が緊張型頭痛や偏頭痛の頻度や症状の軽減に役立つ可能性が報告されており、西洋医学的な視点からも研究が進められています。
鍼灸治療は、梅雨特有の頭痛やだるさ、むくみなど不調に対して体質改善も含めたアプローチが期待できます。
『毎年この時期になると頭痛がつらい』という方は早めのケアとして鍼灸を取り入れてみるのも一つの選択肢かもしれません。
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鍼灸サロンHappiness
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TEL：058-377-2506
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