コツリバ セイタイイン アザブジュウバンテン ビヨウセイタイチョウモミ
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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 10:51:35.0
- 姿勢について【麻布十番/整体/肩こり/マッサージ】
- こんにちは^ ^
亀甲です♪
今日は「睡眠の質と姿勢の関係」について、3つのポイントでわかりやすく解説します！1.姿勢と呼吸の関係
猫背などの悪い姿勢では、胸が圧迫されて呼吸が浅くなりがちです。
酸素がしっかり取り込めないと、身体の回復力が低下し、睡眠の質も下がる原因に。
2.姿勢と身体のサポート力
寝る時の姿勢が良いと、体に無駄な負担がかからず、筋肉や関節がリラックスできます。
逆に姿勢が崩れていると、一部に負担が集中し、肩こり・腰痛・寝返りのしづらさにつながります。
→仰向け or 横向きで、自分に合った枕・マットレス選びがカギ。
3.姿勢と神経系の関係
首や背中のカーブが不自然だと、神経が圧迫されて痛みや違和感が出やすくなります。
夜中に何度も目が覚めたり、寝ても疲れが取れない方は、神経の働きが乱れているサインかも。
睡眠に悩んでいる方へ
眠れない・眠りが浅い・朝スッキリ起きられない…。
その原因、実は姿勢や骨格の歪み、自律神経の乱れかもしれません。
当院では、睡眠の質を高める整体ケアを行っています。
「不眠や疲労感がなかなか改善しない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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