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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 09:27:50.0
- 肩甲骨【麻布十番/整体/肩こり/マッサージ】
- こんにちは！亀甲です！本日は、女性のお客様からよくいただくお悩みに、
「背中がすっきり見えない」
「肩甲骨が浮き出ない」
というものがあります。
実はこれ、単なる体質ではなく 姿勢の影響 がとても大きいんです。
特に次の3つのポイントが関係しています。
1.猫背（前かがみ姿勢）
猫背になると肩が前に出て、肩甲骨が左右に広がったまま固定されてしまいます。
その結果、背中に肩甲骨が寄りづらくなり、背中のラインが出にくくなります。
2.肩の内旋（巻き肩）
デスクワークやスマホ姿勢で肩が内側にねじれると、肩甲骨も前方に引っ張られます。
これにより、背中にしっかり浮き出るはずの肩甲骨が埋もれてしまいます。
3.姿勢を支える筋力不足
正しい姿勢をキープするには、背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋など）が欠かせません。
ここが弱いと肩甲骨を正しい位置に戻せず、背中が丸まりやすくなります。
☆改善のためには
・姿勢矯正
・背中の筋肉を目覚めさせるエクササイズ
・呼吸の改善（胸郭の動きを取り戻す）
これらを組み合わせることで、肩甲骨は自然と背中に浮き出るようになり、「背中美人」につながります＾＾
→肩甲骨が出ない、背中がすっきりしないとお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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