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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
プライベート
投稿日：2026-01-06 09:43:08.0
- 肩甲骨について【麻布十番/整体/肩こり/マッサージ】
- こんにちは＾＾
亀甲です♪女性の方で
「肩甲骨が出ない」「背中がのっぺり見える」
と悩まれている方はとても多くいらっしゃいます。
実は、肩甲骨がきれいに出ない原因には
日常の姿勢が大きく関係しています。
特に重要なのは、次の3つのポイントです。
1.猫背（前かがみ姿勢）
猫背になると肩が前方に出てしまい、肩甲骨が外側に広がった状態になります。
この状態では肩甲骨が背中の中央に引き寄せられにくくなり、結果として肩甲骨が出にくくなります。
2.肩の内旋（内巻き肩）
肩が内側に回転すると、肩甲骨が前方へ引っ張られます。
その影響で肩甲骨が背中に密着し、本来の立体感が失われてしまいます。
3.姿勢を支える筋力不足
正しい姿勢を維持するための筋力が不足していると、肩甲骨を良い位置で保つことが難しくなります。
特に、僧帽筋や菱形筋など背中の筋肉の弱さは、肩甲骨の位置に大きく影響します。
これらの問題を改善するためには、
筋肉をほぐすだけのマッサージではなく、姿勢そのものを整える姿勢矯正が有効です。
姿勢が整うことで、肩甲骨が自然と正しい位置に戻り、
背中のラインがすっきりと美しく見えるようになります。
肩甲骨のラインが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
お一人おひとりの姿勢に合わせて、丁寧に施術いたします。
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