イトシマリハキュアセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 福岡県糸島市前原東２－１１－２６
- 糸島高校前駅徒歩8分【駐車場完備】 鍼灸/整体/矯正/巻き肩／美容鍼/産後
いとしまリハキュア整骨院のブログ
- やきいもで始めるやさしい冷え性対策
- 寒い季節になると、手足が冷えてつらい「冷え性」に悩む女性はとても多いですよね。そんな冷え対策におすすめしたい食べ物のひとつが、実は「やきいも」です。甘くてほくほくしたやきいもは、体を内側からじんわり温めてくれる優秀な食材なのです。
さつまいもは東洋医学では「気（エネルギー）」を補い、胃腸の働きを整える食べ物とされています。胃腸が元気に働くことで栄養の吸収が良くなり、血流もスムーズになります。冷え性の多くは血行不良が関係しているため、まずは内臓の働きを高めることがとても大切。やきいもは消化にもやさしく、体力が落ちやすい女性の体をしっかり支えてくれます。
さらに、さつまいもに豊富に含まれる食物繊維は腸内環境を整える働きがあります。腸が整うと自律神経のバランスも安定しやすくなり、体温調節機能がうまく働くようになります。便秘がちな人ほど体が冷えやすい傾向があるので、お腹の調子を整えることは冷え対策に直結するポイントです。
また、やきいもはゆっくり吸収される炭水化物なので、血糖値が急激に上がりにくく、体に持続的なエネルギーを与えてくれます。エネルギーが不足すると体は熱を作れなくなり、手足の先まで温まりにくくなります。間食に甘いお菓子を食べる代わりにやきいもを選ぶことで、体を冷やしにくい習慣へと変えていくことができます。
おすすめの食べ方は、できるだけ温かい状態で食べること。朝食やおやつに取り入れると、体の内側からポカポカ感が続きやすくなります。バターや砂糖をたっぷり加えるよりも、素材の甘みを楽しむシンプルなやきいもが理想的です。
冷え性対策は外から温めるだけでなく、内側からのケアがとても重要。やきいもはおいしく続けやすい、女性の味方のあったかフードです。寒さが気になる季節こそ、ほくほくのやきいもで体をやさしく温めていきましょう。
福岡市/福岡市西区/糸島市/唐津市/整骨院/整体院/リラクゼーション/
筑前前原駅/糸島高校前駅/
骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/インナーマッスル/
腰痛/肩こり/頭痛/マッサージ/もみほぐし/眼精疲労/
美容鍼/マタニティ/肩甲骨/肩甲骨はがし/筋膜リリース/ストレッチ/学割
|
新 規 |
¥2,980 【美容鍼】フェイスライン・むくみ・たるみケア ￥2,980
|
●2026/9/5
●2026/9/4
●2026/9/3
●2026/9/2
●2026/9/1
- 2026年9月分（5）
- 2026年8月分（28）
- 2026年7月分（30）
- 2026年6月分（38）
- 2026年5月分（32）
- 2026年4月分（26）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（29）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（39）
- 2025年11月分（38）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（33）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（32）
- 2025年2月分（42）
- 2025年1月分（34）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（37）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（29）
- 2024年3月分（32）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（3）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
いとしまリハキュア整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.1】姿勢分析＋オーダーメイド整体 ￥5,980 → ￥2,980円
|
|
新 規 |
¥2,480 【残り6名様】9月10名限定★全身矯正整体＋マッサージ＋鍼灸
|
|
新 規 |
¥2,980 【美容鍼】フェイスライン・むくみ・たるみケア ￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩こり・首こり】ガチガチ肩甲骨をゆるめる整体 ￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【朝つらい腰痛】立ち上がる瞬間が痛い方へ ￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後ママ】骨盤の歪み・体型戻しサポート整体 ￥2,980
|
