ツナグ鍼灸整骨院 八王寺院(TSUNAGU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026-06-10 14:13:08.0
- 仙腸関節障害とは？
- 骨盤は、中心に位置する仙骨（尾てい骨の上の骨）の左右を腸骨という骨が挟む形をしており、そのつなぎ目に当たる部分を「仙腸関節」と呼びます。
仙腸関節は脚と身体をつなぐ重要な関節で、上半身の重さや地面から衝撃を受け止めるために、
固い靭帯で幾重にも覆われています。
仙腸関節は前述の通り、骨盤に存在する関節です。
上半身と脚のつなぎ目として「衝撃を吸収する」というその役割から、
緩んでしまったり逆に固まってしまうなどの障害を起こすことが多いです。
これを「仙腸関節障害」と言います。過剰な負担によって炎症を起こして痛みを引き起こすこともあります。こちらは「仙腸関節炎」と言います。
仙腸間節障害は左右の脚を前後に開いたり腰を大きく捻るなど、
骨盤に左右非対称の力が加わることで発症しやすいといえます。
また、いつも鞄を同じ方に持つ、足を組んで座る癖があるなどの左右非対称な癖がある方も負担がかかりやすいかもしれません。
また女性は、出産に際して仙腸関節の周りにある靭帯が緩み産道を拡げますが、出産後も靭帯が緩んだままになってしまい、仙腸関節障害を引き起こすことがあるといわれています。
気になる方は姿勢分析を実践し、ご自身の姿勢を見直してみませんか？
＃仙腸関節炎＃腰が痛い＃腰の片方が痛い＃インナーマッスル強化
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