セイコツインアオイドウ ホンイン
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- 静岡県静岡市葵区東千代田１丁目１９－１１－２
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整骨院葵堂 本院のブログ
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投稿日：2026-06-07 12:00:00.0
- 肘の痛み、実は「姿勢」が原因？
- 日常生活や仕事、スポーツなどで、物を持ったり雑巾を絞ったりしたときに「肘にピリッとした痛みが走る」ということはありませんか？肘の痛みは、テニス肘やゴルフ肘に代表されるような「使いすぎ（オーバーユース）」が主な原因と考えられがちですが、実はその背景に姿勢の崩れが大きく影響しているケースが少なくありません。
なぜ姿勢が崩れると肘が痛むのか？
パソコン作業やスマートフォンの操作が長時間続くと、背中が丸まり、肩が内側に入る「巻き込み肩」や「猫背」になりやすくなります。
このような不良姿勢になると、肩甲骨や肩関節の動きが制限されてしまいます。その結果、本来なら体幹や肩全体の連動で支えるべき腕の重みや動作の負荷が、すべて肘から下の筋肉や腱に集中してしまうのです。つまり、姿勢の歪みが原因で肘に過度な負担がかかり続け、慢性的な痛みへと繋がっていきます。
日常でできる対策と根本改善
肘の痛みを緩和・予防するためには、局所的なマッサージだけでなく、体全体のバランスを整えるアプローチが不可欠です。
こまめなストレッチ：前腕（ひじから手首まで）の筋肉を伸ばすとともに、胸を開いて肩甲骨を寄せるストレッチを行い、巻き込み肩を予防しましょう。
整体による姿勢矯正：専門的な整体施術により、骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を維持しやすい体をつくります。骨格が本来の位置に戻ることで、肘にかかっていた不自然なストレスが劇的に軽減されます。
「休んでも肘の痛みが繰り返す」「湿布を貼っても効果が一時的」という方は、痛みの引き金となっている姿勢の歪みをプロの手でリセットしてみませんか？根本から痛みの出ない体づくりをサポートいたしますので、ぜひ一度ご相談ください。
整骨院葵堂 本院
住所 静岡市葵区東千代田１丁目19-11-2
電話番号 054-207-8558
対応メニュー 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、肘痛、鍼、治療鍼、美容鍼、整体、マッサージ、骨盤矯正、姿勢矯正、産後骨盤矯正、産後腰痛、マタニティ施術、EMS、ハイボルト
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