ルビー(Ruby)のブログ
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投稿日：2026-06-18 11:06:13.0
- 梅雨は体が重くなりやすい時期です
- 梅雨は体が重くなりやすい時期です(^◇^;)
耳つぼダイエットサロン Rubyの木村祐子です。
6月に入り、雨の日が増えてきました。
この時期になると、
「なんだか体が重い…」
「むくみやすくなった気がする…」
「甘い物が食べたくなる…」
「ダイエットのやる気が出ない…」
そんなお悩みをよくお聞きします。
実は梅雨は、気圧や湿度の影響で自律神経が乱れやすく、
体調や食欲にも影響が出やすい時期です。
そのため、
・むくみやすい
・体がだるい
・運動不足になりやすい
・冷たい物や甘い物が増えやすい
・代謝が落ちやすい
といった状態になりやすくなります。
特に40代・50代以降の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、
体重が増えたように感じる方も少なくありません。
【梅雨の時期におすすめの過ごし方】
・体を冷やさない
・水分をこまめに摂る
・湯船に浸かる
・栄養バランスを整える
・軽い運動を取り入れる
無理な食事制限をするよりも、まずは体の巡りを整えることが大切です。
【夏前の今がスタートのチャンス】
薄着になる夏はもうすぐです。
「今年こそ痩せたい」
「健康的に体重を落としたい」
「リバウンドを繰り返したくない」
そんな方は、今から体質改善を始めてみませんか？
耳つぼダイエットサロンRubyでは、
お一人おひとりのお悩みをしっかりお伺いしながら、
健康的な身体づくりをサポートしております。
まずはお気軽にご相談ください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
【耳つぼダイエットサロンRuby】
南生田店
神奈川県川崎市多摩区南生田4-9-10
長津田店
神奈川県横浜市緑区長津田4-11-38-1-101
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