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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
- 夏の疲れを秋まで残さないために
- お盆休みが終わる頃になると、「疲れが抜けない」「朝から体が重い」「なんとなく調子が悪い」と感じる方が増えてきます。
夏の疲れは、暑さだけが原因ではありません。
冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなったり、睡眠不足や生活リズムの乱れが続いたりすると、体への負担が少しずつ積み重なります。
また、暑さによる食欲の低下や水分補給の不足なども、疲労感につながる原因の一つと考えられています。
この時期の疲れをそのままにしていると、9月以降の気温差や季節の変わり目の影響も重なり、肩こりや腰痛、首の張りなどの不調につながることがあります。
すべての方に当てはまるわけではありませんが、「夏が終わる頃になると毎年つらくなる」という方は少なくありません。
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