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名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内のブログ
- 座っても腰が落ち着かない？原因は姿勢かもしれません
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内の今泉です。
「座っていても腰の位置が決まらない」
「何度も座り直してしまう」
「デスクワーク中、腰が重く感じる」
「腰に違和感があり、長く座っていられない」
そんなことはありませんか？
強い痛みがなくても、座っていること自体が落ち着かない場合、普段の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
〇座っても腰が落ち着かない原因
椅子に座ったとき、骨盤が後ろに傾きすぎたり、腰を反りすぎたりすると、身体を支えるバランスが崩れやすくなります。
さらに、パソコンやスマートフォンを見る時間が長いと、頭が前に出たり背中が丸くなったりしやすく、腰や背中、お尻周りに負担がかかることもあります。
脚を組む、片側に体重をかける、浅く腰掛けるといった座り方のクセも見直してみましょう。
〇まずできる対策
椅子にはできるだけ深く腰掛け、足裏を床につけるよう意識しましょう。
ただし、同じ姿勢をずっと維持する必要はありません。長時間座る場合は、こまめに立ち上がったり、軽く身体を動かしたりすることも大切です。
朝から腰が重い、座っていても何度も姿勢を変えてしまう、仕事中に腰が気になって集中しにくいという方は、身体の状態を一度確認してみるのもおすすめです。
名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内では、姿勢や身体のバランスを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。
午前中の身体チェックで、腰や姿勢の気になる部分を早めに確認してみませんか？
「まだ我慢できる」とそのままにせず、気になる違和感があればお気軽にご相談ください。
〇サッと読めるまとめ
・座っても腰が落ち着かないときは姿勢を確認
・脚組みや浅座りなどのクセにも注意
・長時間同じ姿勢を続けない
・気になる違和感は早めのチェックがおすすめ名古屋ハピネス鍼灸接骨院・整体院 丸の内
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内2-17-22 MSDビル1F
TEL&FAX 052-684-6116
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今泉 貴詞
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