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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-04 09:00:00.0
- 5月病は放置すると長引く｜自律神経から整える対処法
- 5月に入りなんとなく
「やる気が出ない」
「なんとなくしんどい」
そんな状態が続いていませんか？
それは“5月病”の可能性があります。
5月病の正体は
環境の変化によるストレスで起こる
自律神経の乱れです。
4月は新生活や人間関係の変化で
知らないうちに頑張り続けています。
その結果、
交感神経（頑張るスイッチ）が優位なままになり
副交感神経（休むスイッチ）がうまく働かなくなる。
すると
・疲れが抜けない
・眠れない
・気分が落ちる
・体が重い
といった不調が出てきます。
ここで大切なのは
「気合いで乗り切ること」ではなく
“回復できる状態に戻すこと”。
当院では全身鍼灸により
頭・首・お腹・手足のツボを使いながら
自律神経のバランスを整えていきます。
呼吸が深くなり、血流が改善することで
身体が自然と回復モードへ。
「なんとなく不調」をそのままにすると
慢性化してしまうこともあります。
5月をどう過ごすかで
この先の体調は大きく変わります。
無理する前に、一度整えてみませんか？
―――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
大阪府大阪市天王寺区逢阪2－3－2 1F
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