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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-20 10:13:37.0
- 不眠には4つのタイプがあるのをご存知ですか？
- 不眠には4つのタイプがあるのをご存知ですか？
最近、
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「寝ても疲れが取れない」
そんな睡眠のお悩みを感じている方が増えています。
睡眠は毎日の疲労回復や身体のコンディションに大きく関係します。
ただ「眠れない」といっても、原因や状態は人によって違います。
実は不眠のお悩みは大きく4つのタイプに分けられます。
1 入眠障害
2 中途覚醒
3 早朝覚醒
4 熟眠障害
自分がどのタイプなのかを知ることで、
身体の整え方も変わってきます。
当院では、睡眠のお悩みに対して
新しく【睡眠改善×頭皮鍼】を導入しました。
頭皮・首肩の緊張を整え、
身体が休みやすい状態へ導く睡眠ケアです。
「最近眠りが浅い」
「朝スッキリ起きられない」
「疲れが抜けない」
そんな方は、まずご自身の睡眠状態を確認してみてください。
―――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
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