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PoNohea 骨格ボディメイク×エステ

ポノヘア コッカクボディメイク エステ

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  • 愛知県一宮市木曽川町黒田八ノ通り66 ハイネスIMAI103号室
  • アピタ木曽川店より徒歩1分/東海北陸道一宮木曽川I.C車2分

ポノヘア(PoNohea)のブログ

プライベートのブログ一覧

63件のブログがあります

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  • 体が喜ぶ♪栄養満点スープカレー
    プライベート
    投稿日:
    2026-05-06 18:33:36.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    今日はプライベート投稿です~先日、自宅でスープカレーを作って食べました(*^^*)野菜もたっぷり、エビも入れて栄養満点に☆スープカレーって、自然とお野菜をたくさん摂れるので体も…続きを見る
  • 心と身体を整える**自分時間**
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-21 19:43:56.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    こんにちは!PoNohea 骨格ボディメイク×エステのはるなです(*^^*)今日はお休みをいただいて、洲原ひまわりの里へ行ってきました~今の時期はネモフィラが見頃で、一面に広がる優しい…続きを見る
  • ほっと一息とキレイの関係
    プライベート
    投稿日:
    2026-04-09 18:02:27.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    先日、久しぶりにスコーンをいただきながらゆったりとした時間を過ごしました*外はサクッと、中はしっとりでとても美味しくて、こういう“ほっと一息つく時間”って大切だなあと改め…続きを見る
  • 美容と健康は毎日の食事から♪
    プライベート
    投稿日:
    2026-02-17 21:02:22.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    先日のおうちご飯は、体に優しい和食メニューでした。野菜たっぷりのおかずや豆腐、スープなど、シンプルですが栄養バランスを意識しています♪普段お客さまとお話していても、「疲れ…続きを見る
  • 家族の時間
    プライベート
    投稿日:
    2026-02-08 21:24:52.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    先日、家族で回転寿司に行ってきました♪久しぶりにゆっくり外食ができて、とても楽しい時間でした。回転寿司って、好きなものを少しずつ選べるのがワクワクしますよね。私はついお魚…続きを見る
  • キレイは、日常の小さな積み重ねから
    プライベート
    投稿日:
    2026-02-04 17:18:03.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    「体をみると、その人の生活がわかる」と言われるほど、毎日何を食べているかはお身体に大きく影響してきます。当サロンでは骨格から整える施術を行っていますが、キレイな身体づくり…続きを見る
  • おうちごはん
    プライベート
    投稿日:
    2026-01-22 12:17:53.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    最近のおうちごはんをご紹介(^O^)/・カキときのこのアヒージョ・かぼちゃのポタージュ・マグロのカルパッチョ・自家製パンそれぞれの食材の素材を大切した料理で、とっても美味しく…続きを見る
  • 我慢しすぎない体型維持|食べながらキレイを目指せる
    プライベート
    投稿日:
    2026-01-12 12:44:37.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    体型を維持したいからといって、食べたいものをずっと我慢していませんか? 我慢が続くとストレスが溜まり、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。 先日、マリノでチー…続きを見る
  • 冬のイルミネーションと寒い季節の健康
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-06 15:45:09.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    こんにちはPoNohea骨格ボディメイク×エステのはるなです♪先日、岐阜駅の方へ行く機会があって夜になるとキラキラ輝くイルミネーションを見ることができました。街がふわっと明るく…続きを見る
  • カフェでリラックス♪心のゆとりと美容のつながり
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-28 19:01:32.0
    投稿者:
    國立 遥菜
    昨日は久しぶりに友人とカフェへ行ってきました♪落ち着いた雰囲気のお店で、ゆっくり話しながら過ごす時間はやっぱり癒されますね。おいしいコーヒーを飲みながら近況を話したり、最…続きを見る

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