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かなもり整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-06 11:00:00.0
- 『かなもり院長ファスティングするってよ』第6話
- かなもり院長ファスティングするってよ
第6話 ～5日目 断食3日目 体が軽い～
こんにちは。肩こり・頭痛専門かなもり整体整骨院の金森です。
ファスティング5日目、断食3日目です。
この日の流れ
8:30 酵素30ml
10:30 酵素30ml
12:00 酵素30ml
14:00 酵素30ml
16:00 酵素60ml
18:30 酵素60ml
20:00 酵素60ml
水分はファストプロウォーターを2L。
この日の一番の変化
正直に言います。
めちゃくちゃ体が軽いです。
昨日までの頭痛もほぼなくなり、朝からスッキリした感覚。
「あれ？いけるやん」って思いました。
空腹はどうなったか
これが不思議で、空腹感がかなり減りました。
完全にゼロではないですが、「つらい」という感じはなくなりました。
体の状態
・頭がスッキリしている
・体が軽い
・動きやすい
・集中しやすい
整体で言うと、余計なものが抜けて整いやすい状態に近い感覚です。
気づいたこと
普段どれだけ食べすぎているのかを実感しました。
「お腹が空いたから食べる」じゃなくて、
「時間だから食べる」「なんとなく食べる」ことが多かったんだなと。
この日のまとめ
・体が一気に軽くなった
・頭痛はほぼ消失
・空腹感はかなり減少
・思考もスッキリ
ここで一気に楽になったので、正直ここからは余裕が出てきます。
次回
次回は回復食1日目。
ここでやらかすと全部台無しと言われる大事なタイミングです。
ではまた次回のブログで。
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整体師（国家資格保有）
金森 圭祐カナモリ ケイスケ
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