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たきもと鍼灸整骨院のブログ

三村 堅二のブログ一覧

88件のブログがあります

1/9ページ 次へ

  • 関節が鳴るのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/16
    投稿者:
    三村 堅二
    指や首、膝などを動かしたときに「ポキポキ」「パキッ」と音が鳴った経験はありませんか?実は、この音の多くは関節の中にある気泡がはじけることで発生すると考えられています。関節… 続きを見る
  • スポーツ障害を繰り返す身体の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2026/7/3
    投稿者:
    三村 堅二
    スポーツ障害を繰り返す人には、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスが崩れているケースが多く見られます。例えば、膝の痛みがある場合でも、原因は股関節や足首の動きの悪… 続きを見る
  • 姿勢改善がゴルフスコアに与える影響
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/23
    投稿者:
    三村 堅二
    ゴルフのスコアアップには技術練習だけでなく、「姿勢」が大きく関わっています。実は、アドレス時の姿勢や身体のバランスが崩れていると、本来のスイング能力を十分に発揮することが… 続きを見る
  • 40代から急に疲れが抜けない理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/6/9
    投稿者:
    三村 堅二
    「昔は寝れば回復していたのに、最近は疲れが抜けない…」そんな40代男性の悩みには、年齢だけでなく“体の使い方”の変化が関係していることがあります。40代になると、筋力や柔軟性… 続きを見る
  • 足が遅くなる姿勢の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/26
    投稿者:
    三村 堅二
    「頑張っているのに足が速くならない…」実はその原因、“姿勢”にあるかもしれません。猫背や反り腰、身体の歪みがあると、うまく体を使えず、走る時に必要な力がしっかり地面へ伝わ… 続きを見る
  • 疲れやすさと体の歪みの意外な関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026/5/14
    投稿者:
    三村 堅二
    「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」――その原因、体の歪みにあるかもしれません。体が歪むと、本来バランスよく使われるはずの筋肉や関節に偏りが生まれ、一部の筋肉が過剰に働… 続きを見る
  • 筋肉疲労が慢性痛になる流れ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/30
    投稿者:
    三村 堅二
    筋肉疲労が慢性痛へと変わる背景には、「回復しきれない状態の蓄積」があります。筋肉は使いすぎると微細な損傷が起こり、通常は血流によって酸素や栄養が運ばれ修復されます。しかし… 続きを見る
  • 椎間板ヘルニアと姿勢の深い関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/16
    投稿者:
    三村 堅二
    椎間板ヘルニアは、背骨の間にあるクッション(椎間板)が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。この発症には「姿勢」が深く関わっています。特に多いの… 続きを見る
  • 戻らない究極の体作り
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    三村 堅二
    「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」「食事制限を止めたら体型が元通りに…」そんな経験はありませんか?リバウンドの最大の原因は、根本的な「姿勢」と「代謝の仕組み」が変わっ… 続きを見る
  • 腸腰筋を活性化!一歩目が速くなる軸作り
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    三村 堅二
    「ジムに通っても、なかなか姿勢や痛みが改善しない」「運動を始めると、すぐに腰や膝を痛めてしまう」その原因は、体の深層部にある**「インナーマッスル」**が眠っているからかもし… 続きを見る

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