シンキュウ・セイタイイン ハリボケアカサイ
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ハリボケア 葛西(haribo care)のブログ
- 座ると腰が痛い人は股関節が問題？
「立っている時は平気なのに、座ると腰が痛くなる…」
そんな症状でお悩みではありませんか？
実はその腰痛、腰そのものではなく股関節の硬さが関係していることがあります。
特に硬くなりやすいのが、股関節の奥にある**腸腰筋（ちょうようきん）**です。腸腰筋は背骨から股関節につながる筋肉で、長時間座ることで縮んだ状態が続きやすくなります。
この筋肉が硬くなると、立ち上がる時や歩き始めに腰へ負担がかかり、座っている時にも腰の違和感や痛みを感じやすくなります。
セルフケアとしては、股関節の前側をゆっくり伸ばすストレッチがおすすめです。毎日30秒ほど続けるだけでも、股関節の動きが改善しやすくなります。
ただし、慢性的に硬くなった腸腰筋は表面からマッサージしにくいため、セルフケアだけでは改善しないことも少なくありません。
当院では、鍼で腸腰筋などの深層筋へ直接アプローチし、筋肉の緊張を和らげながら股関節の動きを改善していきます。
「座るたびに腰がつらい」「長時間のデスクワークが苦痛」という方は、お気軽にご相談ください。
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