一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-05-03 10:23:00.0
- 肩こり、根本改善しましょう!
- こんにちは。

いつもご来院いただきありがとうございます。
本日は、肩こりについてです。
こんな肩こり、ずっと抱えたままにしていませんか?
・朝起きたときからなんとなく重たい…
・気づけば肩をグルグル回してる…
・頭痛や目の疲れも一緒に出てくる…。
そんな“いつもの肩こり”、実は体からの「もう限界です…」というサインかもしれません。
肩こりの原因は?
肩こりの原因は一つではなく、いくつもの要素が重なっています。
・長時間のスマホやパソコン作業
・無意識に続く猫背・巻き肩の姿勢
・ストレスや冷えによる筋肉の緊張
・運動不足で筋肉の柔軟性が低下
・眼精疲労や噛みしめのクセ
つまり、日常の「ちょっとしたこと」の積み重ねが、
肩や首の筋肉を少しずつ硬くしてしまうのです。
肩こりを放っておくとどうなるの?
痛みや重さがあるだけでなく、
・血流が悪くなることで疲れが抜けにくくなる
・頭痛・吐き気・めまいなどが出る
・集中力や睡眠の質が低下する
・さらに体の他の部分まで不調が出る
こんな風に、全身に影響を及ぼしてしまうこともあるんです。
「姿勢」と「バランス」も関係しています
多くの肩こりの方に共通しているのが、
背中が丸まり、頭が前に出た姿勢=“猫背”になっていることです。
この状態では、重たい頭を首や肩が支え続けるため、常に負担がかかってしまいます。
そこで大切なのが、
バランスを整えて、筋肉を正しく使える状態に戻すことです。
ここにアプローチしない限り、症状を繰り返してしまいます。
当院では、これらの肩こりの根本的な原因にアプローチし、根本改善をサポートしています。
「揉んでもまたすぐ戻る…」
そんな肩こりから、卒業しましょう!
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
これからも、皆様に元気を届けられるよう精進してまいります。
今後ともよろしくお願いいたします!
一関市の一関整体院
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代表 柔道整復師
高野 哲矢タカノ テツヤ
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