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- 近江八幡駅車5分/徒歩15分[腰痛/肩こり/膝の不調◎近江八幡 マッサージ/ヘッドスパ］
ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-24 12:00:00.0
- 「マッサージの使い方」について２
- なぜ「すぐ戻る」が起きてしまうのか？
「せっかくほぐしたのに、なぜまた戻るのか？」
その答えはシンプルで、
体の使い方や姿勢が変わっていないからです。
たとえば、
・パソコン作業で前かがみの姿勢が続く
・スマホを見る時間が長い
・無意識に肩に力が入っている
・足を組むクセがある
こうした“日常のクセ”がある限り、
体はまた同じ状態に戻ろうとします。
つまり、
マッサージでほぐされた体は、
また元の姿勢・元の使い方によって、再び固まってしまうのです。
→「ほぐす → 戻る」の繰り返し
これが、慢性的な肩こりや疲れが続く大きな理由です。
実は多い「マッサージの受け方の間違い」
もうひとつ、よくあるのが
「強く押してもらった方が効く気がする」という感覚です。
確かに、強い刺激は“効いた気”になります。
でも体の中では、少し違うことが起きています。
強すぎる刺激は、
筋肉を守ろうとする反応を引き起こし、
かえって硬くしてしまうことがあります。
また、刺激が強すぎると、
翌日にだるさや痛みが出ることも。
本当に大切なのは、
→「気持ちいい強さ」ではなく「体にとって適切な強さ」
ここを意識するだけでも、
マッサージの効果は大きく変わります。
体が変わる人は「使い方」が違う
同じようにマッサージを受けていても、
体が変わる人と、変わらない人がいます。
その違いはとてもシンプルです。
体が変わる人は、
→ マッサージを“メイン”にしていない
あくまで「整えるための一部」として使っています。
・疲れが溜まりきる前にケアする
・日常の姿勢やクセを見直す
・ストレッチや軽い運動を取り入れる
こうした習慣と組み合わせることで、
マッサージの効果が“持続する”ようになるのです。
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