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藤接骨院 焼津小川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 11:45:00.0
- ぎっくり腰が増えてきてます！！
みなさん、こんにちは！
藤接骨院です
みなさん、気をつけてください
ぎっくり腰の患者さんが増えてきています！
ぎっくり腰はいつ、どんな時になるかが全くわかりません。
例えば
・うがいをしようと前屈みになった際に痛めた
・トイレ中お尻を拭こうと手を後ろに回した時に痛めた
・椅子から立ちあがろうとした際に痛めた
・朝起きあがろうとした際に痛めた
などなど
それこそ今月きたぎっくり腰の患者さんは
・朝食の準備をしていてお皿を机に置こうと手を伸ばしたら腰が抜けるような感じがした
・運動中ボールを拾いに行こうと歩き始めたら痛めた
このように痛めてしまっております。
ぎっくり腰は気をつけても起きてしまう可能性があります。
ただならないために予防はいくつもあります
1、起き上がる時に一度横向くに寝返りをして腕の力を使い起き上がる
2、普段からストレッチを行い少しでも筋肉にかかる負担を減らす
3、下のものを拾う時は膝を曲げて、一歩踏み出して拾う
このような工夫の仕方があります
何気ない動作で痛めてしまうぎっくり腰
少しでもならないようにお身体をメンテナンスしていきましょう！
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藤接骨院 焼津小川院
静岡県焼津市西小川8丁目1-7
054-639-7772
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