2026年7月のブログ一覧
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/7/31
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
こんにちは☆最近お客様のお身体を触っていると、お腹周りが冷え冷えになってしまっている方が多いのが気になります。夏は暑くてついつい冷たい飲み物、食べ物を選びがちですがそうす…
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- 投稿日：
- 2026/7/30
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
梅干しに豊富に含まれているクエン酸は…夏バテなどによる疲労の回復や食欲低下の回復などに効果があります。暑い夏には、汗をたくさんかいて大量の塩分が汗と出てしまうので、梅干し…
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- 投稿日：
- 2026/7/29
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
50代のお客様の結果です。体重61.6kg→54.5kg (-7.1kg)体脂肪38.9%→32.3%(-6.6%)ウエスト76.0cm→69.0cm（-7cm）下腹部92.5cm→80.0cm(-12.5cm)ヒップ101cm→91.2cm（-9.8cm）太もも…
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- 投稿日：
- 2026/7/27
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
暑さで寝苦しくなり、睡眠不足になっていませんか？睡眠中にはお肌の修復やターンオーバーをサポートする働きが活発になります。睡眠不足が続くと、くすみや肌荒れ、乾燥などの原因に…
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- 投稿日：
- 2026/7/26
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
「ちゃんと水を飲んでいるはずなのに、なんとなく疲れやすい。」「朝から体が重い」「夕方になると頭がぼんやりする。」そんな不調は、実は「隠れ脱水」が関係しているかもしれません…
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- 投稿日：
- 2026/7/25
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
夏になると痩せるという方もいますが、実は夏は太りやすい季節でもあります。【夏太りの3大原因】・基礎代謝の低下冬に比べて体温を維持するエネルギーが必要ないため、代謝が落ちま…
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- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
50代は筋肉量や基礎代謝が少しずつ低下しやすいため、「食べないダイエット」ではなく、たんぱく質・食物繊維・良質な資質をしっかり摂ることが大切になってきます。【50代のダイエッ…
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- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
猛暑、酷暑日と暑さに負けず身体を整えております家庭菜園でトマトがいっぱい採れ食卓には真っ赤なトマトが並びますトマトは低カロリーで、美肌効果や風邪予防に役立つ、ビタミンCや…
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- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
こんにちは！お客様の途中経過をご紹介させて頂きます♪40代会員様ウエスト74.2cm→66.5cm ▲7.7cm下腹部 84.0cm→70.4cm ▲13.6cmセルライトケアと並行して、しぶとい腰～お腹の皮…
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- 投稿日：
- 2026/7/21
- 投稿者：
- パティコ 池袋店
「ダイエット中だから食べない！」と思っていませんか？実は、食事を抜くよりも、バランスよく食べることが成功への近道です。ダイエット中に意識したいポイント毎食たんぱく質を取り…
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