みやぎの骨盤整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-18 00:00:00.0
- その腰痛、もしかしてヘルニアかも？
- こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の眞坂です！
今回は、ヘルニアの人によくある特徴についてのお話！
「最近、腰が痛い…」「足がしびれる気がする…」そんな症状に心当たりがあるなら、それヘルニアかもしれません。
このブログでは、ヘルニアの人によくある特徴や症状について、わかりやすくまとめました。
そもそもヘルニアとは？
ヘルニアとは、体内の一部が本来あるべき場所から飛び出してしまう状態のことを指します。
多くの場合「椎間板ヘルニア」を指しており、腰椎（腰の骨）の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こします。
ヘルニアの人によくある特徴5つ
1. 朝起きたときに腰が痛い
寝ている間に体が硬くなり、起床時に痛みが強くなる人が多いです。
2. 長時間座っていられない
座っていると腰への圧力が強まり、痛みやしびれが悪化します。
デスクワークの人に多く見られる特徴です。
3. 足にしびれや違和感がある
特に片足だけにしびれや力の入りにくさがある場合、神経が圧迫されているサインかもしれません。
4. 前かがみになると痛む
物を拾う、靴を履くなどの動作で腰に痛みを感じる人は要注意です。
5. 痛みが日によって変わる
天気や疲労具合によって痛みの強さが変動するのも特徴の一つです。
放置はNG！早めの対策を
ヘルニアは自然に治ることもありますが、悪化すれば手術が必要になるケースもあります。
初期症状のうちに受診し、正確な診断と治療を受けることが大切です。
まとめ
「もしかして、私ヘルニアかも？」と思ったら、まずは症状を見直してみましょう。
早期発見・早期治療が、痛みの軽減と日常生活の快適さにつながります。
腰の痛みや足のしびれが気になる方は、無理せず一度、専門医に相談してみてくださいね。
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