ボンボン(Bonbon)のブログ
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投稿日：2026-05-23 08:10:00.0
- 身体にいいことは大切だけど…
ここ最近、
「身体にいいものを食べなきゃ」
と頑張りすぎて、逆に胃腸を疲れさせてしまっていたかもしれない。
そんなことを感じています。
身体にいいと言われるものでも、
・食物繊維
・発酵食品
・サラダ
・腸活
を一気に増やしすぎると、胃腸が弱っている時には、負担になることもあります。
私自身、一度シンプルな食事に戻してみたことで、食後の苦しさや、
身体の重さが少しずつ楽になってきました。
“身体にいいこと”は大切。
でもそれ以上に、今の自分の身体に合っているか。
そこがとても大事なのだと思います。
Bonbonでも、無理に頑張るのではなく、深くゆるめながら、身体が自然と整っていく感覚を大切にしています。
頑張りすぎている身体を、少し休ませてあげる時間も必要なのかもしれません。
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