いまがわ整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-12-15 21:09:54.0
- 頭痛について
- 今回は頭痛についてお話します。
頭痛のタイプは大きく分けて一次性頭痛と二次性頭痛の二つに分けられます。
一次性頭痛は、他にははっきりとした原因や疾患が見当たらない頭痛です。片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛のように繰り返し起こる慢性頭痛があります。
二次性頭痛は、他の疾患が原因となり起こる頭痛です。くも膜下出血や脳腫瘍、髄膜炎など命に関わる頭痛も含まれます。
日本人の約3人に1人が頭痛に悩んでいます。特に近年では、長時間のパソコン作業やストレスが原因でおこりやすい緊張型頭痛に悩む方が多い傾向です。
緊張型頭痛は後頭部やこめかみ、額に重い感じや締めつけられるような痛みが生じるのが特徴です。痛み自体は数ヶ月以上も続き、慢性化するケースもあります。
肩や首の筋肉の緊張により血流が悪くなることで起こりやすく、眼精疲労や同じ姿勢が続きやすいと頭痛を悪化させるケースが多いため注意が必要です。
身体の血流がよくなると頭痛が軽減しやすい傾向があるため、自宅では入浴や運動をすることをおすすめします。
当院にも頭痛の症状を訴える方が多くみえます。根本治療の他にも筋膜リリースや鍼治療をオプションとしておすすめしてます。
今回は鍼治療に使う頭痛を和らげるツボを紹介します。
1.合谷:親指と人差し指の骨が交わるところの、人差し指側でやや指先に進んだところ
2.太陽:目尻と眉尻の中間から後外方へ約２ｃｍでくぼんだところ
3.風池:少し上を向いた時、背骨から上がって指が止まるくぼみと、耳の下を結んだ中間点
ツボを指で押す際は痛き気持ちいい感覚を目安にしてください。また、片頭痛の場合は頭痛が悪化する場合があるので注意しましょう。
頭痛が辛いかたは是非いまがわ整骨院へご相談ください。
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