アカサカケヤキドオリシンキュウセイコツイン
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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 11:40:30.0
- 腰の痛み放っておくとギックリ腰になることも……
- ぎっくり腰って一度経験するとかなり怖いですよね。
「またなるんじゃないか」 「急に動けなくなったらどうしよう」
そういう不安を抱えている方、実はとても多いです。
私たちも施術をしていて、 「仕事を休めないから困る」 といった声はよく聞きます。
ぎっくり腰は突然起こるように見えますが、実際には前触れがあるケースが多いんですよね。
ぎっくり腰はある日突然ではない きっかけとしては
・重い物を持った
・中腰から立ち上がった
・少し体をひねった こういった動作で起こることが多いです。
問題はその前の体の状態です
・腰周りの筋肉が硬い
・疲労が溜まっている
・体のバランスが崩れている
こういった状態が続いているとちょっとした動きでも限界を超えてしまいます。
つまりぎっくり腰は積み重なった負担の結果として出ることが多いんです。
動けなくなるリスクは想像以上に大きく、ぎっくり腰の怖いところは痛みだけでなく動けなくなることです。
・朝起き上がれない
・歩くのがつらい
・座るのも苦しい こうなる
・仕事に行けない
・予定をキャンセルする
・日常生活にも支障が出る
といった影響が出てしまいます。
「少し痛いけど我慢できる」と思っている段階から要注意です。
ぎっくり腰を防ぐためには、特別なことよりも日常の積み重ねが大切です。
・長時間同じ姿勢を避ける
・体を冷やさない
・急な動きをしない
・軽いストレッチを取り入れる
こうしたことを意識するだけでも腰への負担はかなり変わってきます。
「なんとなく違和感がある」 その段階でケアできるかどうかがポイントです。
いつでも動ける体を作っておくことで、 仕事もプライベートも安心して過ごせるようになります 私たちは皆さんの不安を解消するためにお待ちしています！
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